大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题骨折了吃什么促进骨头愈合，骨折了吃什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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骨折后患者都希望尽快好起来，这也是患者和家属都非常关注的问题，但是我们都知道骨折愈合是一个缓慢的过程，在临床上由于不同年龄、不同患者骨折部位的不同，治疗方法都会对患者实际的骨折愈合过程产生影响。病人要注意饮食食疗，能起到辅助作用，加速骨折的愈合，骨折了吃什么最好呢?

1.骨折患者首先要均衡饮食，因为患者在创伤后导致自身消耗多，需要更多的营养支持，首先要注意补充五类营养物质，包括蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物、矿物质，还要多吃富含蛋白质的食物，多吃富含胶原的猪皮或猪蹄类的食物，有利于骨折愈合;

2.补钙、维生素D、赖氨酸:在骨折中期康复期间，患者可多吃含钙食品和促进钙吸收的食物，如虾米、芝麻酱、豆制品、奶制品等，以利于骨折;

3.维生素C补充:维生素C的临床研究发现，促进骨折愈合，因此，在饮食中可加入富含维生素C的水果，有很多富含维生素C的水果，包括:山楂、鲜枣、桂圆、猕猴桃、草莓、荔枝、柑橘等，还有西红柿、苦瓜、豆瓣、辣椒、甜椒、花菜、青苋菜等;

4.补矿:骨折患者也要注意多食富含铜、锌、铁元素的食物。海产品、黄豆等食物中含有较多的锌，而麦片、蛋黄等食物中含锰较多;

5.补纤维素:骨折患者在平时多吃新鲜蔬菜、水果，除了多给身体补充维生素、矿物质外，而食物中含有的纤维含量较高，对于长期卧床的患者可以增加肠蠕动，防治便秘，如粗纤维蔬菜芹菜、木耳、地瓜、韭菜等。香蕉、蜂蜜等食物能起到很好的润肠作用;

骨折的病人除了要注意饮食外，还要注意日常生活中尽量少吃糖和盐、辣椒、咖啡、茶、芥末等，不抽烟不喝酒，因为这样会阻碍骨折部位的愈合。与此同时，病人也应该在拆除固定物体后尽早进行康复训练，尽快恢复正常生活。

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