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每日摄入热量计算公式 热量和卡路里换算

导读 大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题每日摄入热量计算公式,热量和卡路里换算很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!hello,今天小...

大家好,我是小生,我来为大家解答以上问题每日摄入热量计算公式,热量和卡路里换算很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

hello,今天小霖来为大家讲解下热量和卡路里换算这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、热量和千卡是一样用来计算热量的单位,千卡等于1千卡,所以许多食物包括饮料都是按千卡计算热量单位。

2、像一些高热量的食物,尽量少吃如巧克力、牛油果、榴莲、奶油蛋糕等,还有一些烧烤火锅。

3、平时注意饮食,适当锻炼,保持好身材。

本文热量和卡路里换算到此分享完毕,希望对大家有所帮助。

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