大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题睡觉不枕枕头的坏处有哪些，睡觉不枕枕头有什么好处和坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下睡觉不枕枕头有什么好处和坏处这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、睡觉不枕枕头好处一般主要是缓解背部疲劳，利于颈椎矫正等，坏处是影响睡眠质量等。

2、睡觉不枕枕头能够缓解一天疲劳，放松背部肌肉，同时缓解背部疲劳，使大脑得到充分休息，工作的时候精神状态比较好，有轻微颈椎疾病的时候可以选择不枕枕头睡觉，尽量选择仰卧睡觉，利于颈椎矫正，还应该选择合适高度，不过可能会有坏处，比如说有更多血液流入头部，长时间会发生头部供血不足，影响到睡眠质量，甚至出现胸闷眩晕等症状。

3、休息的时候应该选择合适的枕头，对于身体和颈椎形态能够矫正。

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