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孕妇吃杏仁、松子、核桃等干果比较好。

1、杏仁：主要指的是甜杏仁，其中富含蛋白质、胡萝卜素、脂肪以及多种维生素和矿物质元素，能够为孕妇以及胎儿的生长发育提供营养，尤其是其中还含有大量的铁元素，可以预防发生缺铁性贫血。

2、松子：松子中含有大量的不饱和脂肪酸，钾、镁等微量元素，可以补充营养，也可以起到一定的润肠通便作用，预防和缓解便秘。

3、核桃：核桃中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、核黄素以及亚油酸等，尤其是其中的亚油酸，有助于促进胎儿的大脑发育和视功能发育。

此外，孕妇还可以吃一些其他的干果，例如榛子等，但都需要适量摄入，不能过多吃。

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