大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。怎么养肝养脾是最好的方法，怎么养肝很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 豁达开朗，开朗内敛，避免悲伤和震惊；2.饮食要适量：中医一直把饮食调节作为养肝的重要一环。平时要清淡饮食，记得肥腻甘甜，根据季节调整寒热，呵护脾胃；3.生活有规律：适应四季，生活有规律。

2、 顺应自然，衣服适寒适温；4.作息适度，不要过度劳累，也不要放松。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。