大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。如何快速瘦肚子和腰上的赘肉的小视频，如何快速瘦肚子和腰很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、快速瘦腹调腰的方法一般有针灸、穴位埋线、运动刮痧等。

2、针灸一般每天一次，每次半小时。

3、穴位埋线每10天或半个月治疗一次，起到长期针刺的作用。

4、此外，还可配合刮痧疗法，每周一次，通过刺激脾胃经络，健脾利湿。

5、还有就是清淡饮食，规律运动，比如每天走10000步。

6、还有就是腰腹拍打疗法，每天拍打2-3次，每次50分钟，可以加速局部血液循环，加速局部脂肪代谢，可以快速瘦下肚子和腰。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。