大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。每天100个俯卧撑是一次做完吗，每天100个俯卧撑的作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 每天做100个俯卧撑的作用：1。

2、做俯卧撑可以使手臂和胸部的肌肉纤维变粗，变得更加有力，延缓肌肉的退化，从而延缓衰老。

3、2、能提高性功能。

4、3.可以提高人的平衡能力和支撑能力。

5、4、改善心肺功能，增加肺活量，增加心肌收缩力，增加心脏每次泵出的血容量。

6、5.改善中枢神经系统功能，预防老年痴呆症。

7、6、可以预防老年性驼背。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。