大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。吃玉米会长胖吗晚上，吃玉米会长胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 玉米本身属于粗粮的一种，适量吃一些玉米是不会长胖的。

2、玉米汁中含有大量的膳食纤维，摄入人体后能促进肠道蠕动，加速胆固醇代谢产物和脂肪的排除，从而具有一定的减肥作用。

3、还能快速增加饱腹感，减少其他主食的摄入。

4、玉米中的维生素E还能起到很好的抗氧化作用，美白皮肤，延缓皮肤衰老，增加皮肤局部的蛋白质含量，所以是一种营养价值非常丰富的食物。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。