大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。含锌的食物有哪些食物，含锌的食物很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 锌是人体不可缺少的微量元素。

2、牡蛎含锌量高，能滋润皮肤，美容养颜，降血压，增强免疫力。

3、苹果富含多种微量元素，包括脂肪、糖、维生素、锌等。

4、能很好的补充人体所需的锌。

5、瘦肉营养价值丰富，含锌量高，平时可以多吃瘦肉。

6、猪肝有增强抵抗力、降血压、保护视力、促进消化、补锌的作用。

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