大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。西瓜籽好处和坏处，吃西瓜籽的好处与坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 西瓜子含有蛋白质、油脂、维生素、微量元素等营养成分，能和中止渴、清肺化痰、润肠通便。

2、含有不饱和脂肪酸和皂甙类成分，可降血压、降血脂，预防心脑血管疾病；含有油脂，能健胃、开胃、润肠、排毒、通便；经常吃西瓜子也能美白。

3、但是，西瓜籽不宜多吃。

4、西瓜子吃多了容易津液流失，引起口渴。

5、西瓜籽壳太硬，吃多了容易损伤牙齿。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。