大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。怀孕初期便秘了，怀孕初期便秘了怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、如果怀孕初期便秘，可以多吃富含纤维素的水果和食物，如火龙果、苹果、梨、白菜、南瓜等。

2、这些食物含有丰富的膳食纤维，有助于排便。

3、多喝水，保证大量饮水有助于缓解排便。

4、适量运动，而不是怀孕初期不能运动。

5、可以适度运动，比如饭后不要久坐，散散步，做做轻家务，也会有助于缓解便秘。

6、如果便秘比较严重，也可以口服药物，比如乳果糖，对孕妇来说相对安全。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。