大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。为什么夏天容易长藓，为什么夏天容易便秘很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 可能是饮食不合理吧。

2、食物总量太少，刺激不了肠道蠕动。

3、或者蔬菜、水果等膳食纤维含量高的食物，比例过低、缺乏都会引起便秘、饮水方法不正确、肠道干燥、肠内容物排出困难。

4、作息不规律，长期熬夜会破坏昼夜节律，植物神经系统紊乱，诱发便秘。

5、建议使用甘露醇进行调节，平时多吃高纤维食物。

6、以肚脐为中心顺时针按摩腹部，加速肠道蠕动。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。