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1、 至今没有可靠的证据证明酵素果冻有减肥的功效。

2、酵素果冻之所以有减肥的功效，是因为这些保健品的宣传者夸大了这些产品的功效。

3、如果真的想减肥，首先要合理安排饮食，避免油腻食物和高热量食物，包括酒精和含糖饮料，还要注意营养均衡。

4、然后，你要加强体育锻炼，参加一些有氧运动，比如快走、慢跑、爬山等。

5、从而有效消耗你体内储存的脂肪。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。