大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。睡前喝一杯牛奶怎样，睡前喝一杯牛奶好吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、睡前喝一杯牛奶对身体非常好，尤其是对糖尿病患者。

2、睡前喝一杯牛奶有助于睡眠。

3、牛奶中的微量元素和维生素可以促进植物神经功能，使神经功能保持稳定状态，有助于睡眠和镇静。

4、睡前喝一杯牛奶可以补充葡萄糖和糖分，使糖尿病患者不会在凌晨出现低血糖，导致第二天过度饥饿和空腹血糖偏高。

5、睡前一杯牛奶还能充分补充钙离子，对儿童、青少年、老年人补钙可行有效，预防儿童骨质疏松和老年人脱钙，疗效好。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。