大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。健身喝蛋白粉好不好，健身喝蛋白粉有用吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 运动时，由于体力的消耗，可以适当补充一点蛋白粉。

2、蛋白粉可以增加肌肉力量和人体免疫力。

3、日常保健的话，一般一天可以吃5到10克。

4、一次吃太多蛋白粉，会导致蛋白质在体内转化为脂肪，在体内堆积造成肥胖。

5、平时在运动的时候，也要根据自己的身体状况来决定，劳逸结合，不要运动太多太用力，循序渐进。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。