大家好,知识小来来为大家解答以上的问题。润肠通便的茶推荐,润肠通便的茶有哪些很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、 具有通便作用的茶有决明子茶、玫瑰花茶、荷叶茶、蜂蜜柚子茶等。
2、主要是通过补充肠道内的水分,促进胃肠道的蠕动,软化大便,从而起到通便作用。
3、这几款茶建议空腹喝,可以增加体内水分,促进排气排便,有助于养成良好的排便习惯,但也不要太浓,否则会破坏胃酸,影响食欲和胃肠道消化功能。
4、除了茶,还可以吃一些富含膳食纤维的蔬菜,如生菜、芹菜等。
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