大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。体内湿气大怎么艾灸，体内湿气大怎么调理很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、体内的湿度，一方面是由饮食控制的。

2、要尽量减少油腻、脂肪多的肉类或海鲜类食物的摄入，这样会增加脾胃的负担，对脾胃的运化会造成消耗和伤害，使水湿停止，导致后期身体湿气重。

3、还有就是要减少冷饮和饮料的摄入，比如冰镇啤酒、冷饮或冰淇淋等，会损伤脾胃的阳气，加重身体的湿气。

4、 还有就是中医的调理或者中医的理疗。

5、可以通过背部捏脊，也就是太阳膀胱经的捏脊，或者拔罐，或者腹部艾灸来增加脾胃的阳气，也可以增加和增强脾胃的阳气，从而加强脾胃的燥湿功能。

6、中医治疗，早期气虚脾气不足时，可使用沈凌白术粉。

7、如果长期脾气虚弱，湿气不改，可以改喝茶，比如藿香或者佩兰。

8、如果需要中药调理，可以选择魏萍散健脾益胃祛湿。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。