大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。如何有效增强性功能，增强性功能的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 建议男性不要久坐、久站、熬夜、精神压力过大、暴饮暴食，养成良好的生活习惯。

2、同时也要注意加强体育锻炼。

3、每天跑步半小时，可以做一些平板支撑、双杠、哑铃等运动。

4、还可以适当补充一些能壮阳补肾的食物，如黑色食物、动物肝脏、豆制品、海参等。

5、也可以吃一些补肾的药，五子衍宗丸，肾宝片等。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。