大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。虾热量高吗减肥能吃吗，虾热量很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 虾是低热量食物，每100只虾只有93卡路里。

2、所以适量吃一些虾不会导致肥胖。

3、虾是一种高蛋白低脂肪的食物。

4、除蛋白质外，还含有大量的钙离子、铁离子、甲壳素、维生素A等成分，能有效地为人体新陈代谢提供能量。

5、还能增加骨骼强度，有缓解视疲劳、改善夜盲症的作用，但吃多了容易加重过敏。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。