大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。绿豆红豆减肥晚上能吃吗，绿豆红豆减肥的效果很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 红豆含有丰富的维生素B、蛋白质和矿物质，具有利尿、消肿、补血的功效。

2、绿豆具有清热解毒、消暑明目、利咽的作用，并含有蛋白质铁、钙等微量元素。

3、红豆和绿豆有一定的减肥效果，但作用不大。

4、减肥期间要注意饮食控制，多做有氧运动，吃清淡的食物，多吃蔬菜水果，避免油腻和过量甜食，合理营养饮食。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。