大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。康宝莱奶昔减肥的真相，康宝莱奶昔减肥的副作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 如果只是用康宝莱奶昔减肥，不吃其他食物，那么副作用比较大。

2、长期使用康宝莱奶昔代餐，可能导致人体营养缺乏，甚至导致厌食。

3、严重时还可能导致器官衰竭。

4、不建议用这种方法减肥。

5、减肥一定要控制饮食，多运动，减少主食的摄入，适当增加蔬菜、水果、土豆，少吃油炸、高糖食物。

6、你必须吃早餐，并且每天坚持锻炼至少30分钟。

7、可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、下蹲等运动。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。