大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。羊腰子一天吃几个最好，羊腰子一天吃几个补肾很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 中医的肾和西医的肾不一样。中医的肾包含了西医的肾，也包含了一些生殖的目的。吃羊肾可以补充一些蛋白质，并不能起到中医所说的任何补肾的作用。吃羊肾可以补肾。同时也可以多吃新鲜的牛肉、板栗、牡蛎、猪腰肉、韭菜、生姜、泥鳅等食物，都可以补肾。平时不要过度劳累，注意休息，一般晚上10点左右睡觉，不要熬夜，可以用生姜泡脚，每次30分钟左右。

2、 中医常说黑色可以补肾，所以一些黑色的食物可以达到补肾的效果，比如桑葚、黑加仑、栗子、木瓜、葡萄等。长期食用这些水果可以补肾壮阳。

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