如果你想做一些对肠道菌群有益的事情，你可以吞下益生菌。但是这有什么用呢？现在两项研究表明，这种疗法的好处可能非常有限。所以产品中所含的细菌远没有在每个人的肠道中沉淀下来。服用抗生素的负面影响似乎无法补偿益生菌——相反，甚至可能适得其反。

无论是酸奶还是胶囊和粉末：益生菌都很受欢迎。其中所含的菌株要在消化道中沉淀，保证肠道菌群的健康，从而预防各种疾病。但是真正吸收这些资金有多大用处呢？“关于这一点的科学数据很少，有时甚至是矛盾的，”以色列雷霍沃特魏茨曼科学研究所的伊兰埃利纳说。因此，免疫学家和他的同事仔细研究了益生菌的有效性。他们想知道：酸奶中的微生物会进入肠道吗？如果有，会有什么影响？

在他们的研究中，科学家对15名健康志愿者进行了结肠镜检查，采集样本以确定微生物组的组成。然后参与者被分为两组：一组服用常规益生菌和11种不同的细菌菌株，另一组服用安慰剂。在两个月的时间里，研究人员随后观察了服用胃肠道的情况。结果发现，虽然微生物在某些学科中成功落户，但对其他学科完全不起作用。甚至可以预测益生菌对谁有效，对谁无效，正如该团队所说：

此外，调查显示，在人体的细菌中发生的事情并不总是在参与者的粪便中发生的事情：“我们在椅子上检测到了益生菌的所有对象，但只有一些在肠道中——也就是说，它们属于其中之一，”Elinav的同事Eran Segal说。这是一个重要的发现，因为：以前的研究经常使用粪便样本进行研究，而不是直接测量胃肠道中细菌群落的微生物。根据研究人员的说法，这意味着近年来关于益生菌功效的一些结果可能具有误导性。“我们的工作表明，益生菌食品和补充剂的好处并不像预期的那样，”西格尔说。

椅子移植作为一种选择

但这还不是全部：在第二项研究中，研究人员发现益生菌在某些情况下无效，甚至可能适得其反。在这项研究中，研究人员研究了服用抗生素后益生菌的使用情况。这一措施旨在帮助更快地恢复被药物扰乱的肠道菌群。但是这样也有效吗？该团队最初给21名受试者服用了21种抗生素，然后将他们随机分配到三组中的一组。一个参与者没有处理，他们中的一部分人得到了第一项研究中的益生菌，另一部分人的细菌以椅子移植的形式。

令人惊讶的是，在抗生素消灭了肠道中的所有细菌后，益生菌成功地定居在了所有受试者体内。然而，这些外来细菌明显阻止了肠道菌群的组成恢复正常，甚至在几个月后。接受椅子移植的人有一个完全不同的主题：根据研究人员的报告，在他们身上，肠道菌群恢复得更快-她花了几天时间才恢复正常。“按照现在的教条，益生菌无害，人人受益。然而，我们的结果表明，潜在的，不利的副作用甚至可能有长期的后果，”西格尔说。