大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。吃什么蔬菜减肥快视频，吃什么蔬菜减肥快很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 平时可以多吃牛肉、粗粮增加饱腹感，适当水果补充维生素。

2、少盐，少油，七顿饱，晚餐少。

3、也可以搭配一些苦瓜、西红柿、青菜、白菜等蔬菜。

4、坚持3个月左右，就会有明显的瘦身效果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。