大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。孕妇前三个月吃什么对胎儿好食谱，孕前三个月食谱有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 晚餐：晚餐少吃，吃七分饱，坚持荤素搭配(主食1两，肉1两，菜半斤)。加餐：确定一天晚餐的食谱，添加任何缺少的东西。比如一天不喝牛奶，晚上加一杯牛奶。建议食物应该多样化，

2、 按照上面的量拌匀，让一天的营养基本均衡。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。