大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。全谷物食物有哪些特点，全谷物食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 具有润肠通便的功效。

2、全谷物食品包括：燕麦、黑麦、玉米、高粱、荞麦、糙米、大米、糯米、粳米、小米等。

3、此外，大豆、豌豆、芸豆、木薯也是全谷物食品。

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