大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。学生瘦腿最快最有效，适合学生的瘦身瘦腿方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 每次高抬腿跑半个小时，减肥效果很好。

2、运动的同时，注意限制米饭、馒头等淀粉类主食的摄入，可以增加豆腐、鸡蛋，弥补淀粉类食物的减少。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。