大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。治疗打呼噜的最好窍门，治疗打呼噜最简单的方法有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、治疗打鼾的简单方法就是进行适度的体育锻炼，减肥，戒烟，戒酒，侧睡，养成良好的睡眠和生活习惯。

2、 白天避免过度劳累，也可以佩戴口腔矫治器进行治疗。

3、适用于单纯性打鼾和轻中度打鼾患者，尤其是下颌后缩患者，即佩戴专用口腔装置，在睡眠时将下颌向前牵拉，以扩张舌根后方的气道。

4、 这里要特别注意长期佩戴对颞下颌关节造成损伤的风险。

5、有严重颞下颌关节炎或功能障碍或牙列疾病的患者不适合口腔矫治器治疗。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。