大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。吃得多排便少是什么原因，吃什么可以马上排便很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、富含粗纤维的食物，如菠菜、胡萝卜、芹菜、韭菜、蜂蜜等。

2、或者腹部按压，促进肠胃蠕动，药店买清胃的茶。

3、这种清胃茶刺激性小，对身体伤害小。

4、多吃芹菜、菜花等粗纤维蔬菜，有利于肠胃蠕动。

5、 促进消化和排便。

6、喝酸奶有助于排便。

7、酸奶中含有大量的乳酸菌，可以促进肠道蠕动。

8、可以适当运动，多运动，舒展身体，养成喝茶喝水的好习惯，少吃辛辣、生冷、刺激性食物，避免暴饮暴食。

9、 情绪因素对食欲、消化、吸收等有重要影响。

10、要保持积极乐观的心态，服药，在医生的指导下合理用药排便。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。