大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。每天游泳40分钟反而胖了，游泳能不能减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、游泳减肥效果很好。

2、游泳是一项相对舒缓的运动。

3、游泳时，水温会低于体表温度，体内的热能会通过体表传导到水中。

4、为了维持有效的体温，身体会调动体内的糖原、糖脂和脂肪组织进行分解转化，为身体提供能量。

5、同时，水的阻力明显高于空气。

6、游泳时，为了克服水的阻力，身体做了更多的功，也需要消耗脂肪和碳水化合物来提供能量支持。

7、 另外，游泳比跑步减肥对膝关节的伤害小，还能锻炼组织器官的协调性。

8、减肥只需要注意运动的坚持。

9、每天游泳半小时以上，每周五天以上，才能起到理想的减肥作用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。