大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。睡前喝酸奶会影响空腹血糖吗，睡前喝酸奶会长胖吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 不。

2、酸奶是一种低热量的食物。

3、睡前喝酸奶不仅不会发胖，酸奶中的钙等营养物质还能最大限度地被人体吸收。

4、此外，酸奶中含有的乳酸等成分有助于促进肠胃蠕动，从而帮助消化，促进人体能量消耗。

5、另外，需要注意的是，酸奶中含有的活性乳酸菌不耐高温，不宜加热后再喝酸奶。

6、最好在睡前半小时到一小时喝，可以避免酸奶进入胃里引起的肠胃不适。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。