大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。怎么快速去湿气减肥，怎么快速去湿气很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 以前古人常说：千寒易除，一湿难除。

2、湿气会很痛苦，很容易导致斑点、痤疮、便秘、口臭和浮肿浮肿等症状。

3、在祛湿方面，可以采用温散寒湿、健脾祛湿、辛温发汗等方法。

4、在饮食上，可以多吃藿香、莲子、大麦红豆粥等食物。

5、同时可以多喝热汤，泡脚发汗，达到祛寒祛湿的目的。

6、需要注意的是，湿身者不可贪凉。

7、饮食不能吃辛辣、刺激、油腻的食物。

8、适当的户外运动也有利于去除湿气。

9、必要时找有经验的中医，用中药汤剂辨证施治。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。