大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。每天做平板支撑可以减腹部脂肪吗，每天做平板支撑会瘦吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 每天做平板支撑真的会瘦。

2、虽然平板支撑的运动量比较小，但是保持一个姿势是全身肌肉协同动作的效果。

3、可以加速全身脂肪的燃烧，将脂肪以7:1的比例转化为肌肉，维持身体热量的消耗，从而达到减肥的效果。

4、不过需要注意的是，这种减肥效果并不是特别理想。

5、如果想快速减肥，可以增加体育锻炼，比如跳绳、跑步、游泳等体育锻炼，这样减肥效果会更好。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。