大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。睡觉不打呼噜的小胡同学，睡觉不打呼噜的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、不打呼噜的治疗方法主要有以下几种：1。

2、尽可能侧睡，避免仰卧，可以减少舌头后仰，从而减少打鼾。

3、2.建议患者适当控制体重，减少全身尤其是颈部和喉部的脂肪组织。

4、3.如果患者有鼻塞、鼻炎等相关疾病，建议积极治疗鼻炎。

5、缓解鼻塞也能减少打鼾。

6、4.如果患者有双侧扁桃体肥大、软腭后塌陷、舌肥大等口咽部狭窄，临床上可进行悬雍垂腭咽成形术和扁桃体切除术，缓解鼾症。

7、5.可以佩戴睡眠呼吸机，持续正压通气缓解打鼾，效果最明显。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。