大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。豆浆热量高吗容易长胖吗，豆浆热量高吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 豆浆是一种低热量高蛋白食物，每100克豆浆只有14卡热量。

2、豆浆除了品质外，还含有大量的大豆甾醇、钾离子、钠离子、膳食纤维、维生素A、维生素B、维生素c，适量饮用一些豆浆可以有效增强人体免疫力，促进肠道蠕动，缓解便秘。

3、在一定程度上可以降低高血压发展的概率，增强心肌功能，降低心血管疾病的概率。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。