大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。体内湿气太重怎么去除最有效，体内湿气太重怎么去除很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 如果湿气太重，可以做一些拔罐、刮痧等。

2、同时也可以在家煮薏米水喝。

3、红豆有利于水消肿，薏仁水可以健脾祛湿。

4、这两样东西结合起来会对你的健康有帮助。

5、同时体内水分过多也是因为吃了太多辛辣油腻的东西，以免加重病情。

6、平时可以吃清淡易消化的食物，多吃蔬菜水果，适当做一些运动，增强体质。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。