大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。不吃早饭的危害是什么，不吃早饭的危害很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、不吃早饭的危害胆结石容易形成，因为胃酸、胰液等消化液的分泌长期得不到利用，没有食物消化吸收，所以容易引起胆结石。

2、同时，不吃早餐很容易导致精神萎靡，身体虚弱，处于亚健康状态。

3、如果你不经常吃早餐，你对午餐的胃口就会增加，导致更多的午餐，这就容易导致肥胖和其他不良后果。

4、因此，要注意一日三餐的规律，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要少吃，保证新鲜蔬菜、水果等食物的均衡摄入，加强体育锻炼，促进体型的恢复，保持健康的身体。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。