大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。孕妇吃瓜子好么，孕妇吃瓜子可以吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、孕妇可以吃瓜子，瓜子中含有叶酸和亚油酸，可以促进宝宝的大脑发育，降低胎儿畸形率。

2、瓜子中含有大量的维生素E，可以预防先兆流产。

3、孕期多吃含维生素E的食物可以预防流产。

4、孕期吃瓜子还能增进食欲，帮助消化。

5、吃瓜子的时候会分泌大量的唾液和胃液，可以帮助食物更好的消化吸收。

6、常见的瓜子是葵花籽。

7、葵花籽含有镁，有助于胎儿骨骼发育。

8、孕期可以多吃坚果，包括核桃、栗子、腰果、榛子等。

9、坚果含有大量的蛋白质和脂肪，可以为胎儿发育提供充足的营养。

10、坚果中所含的不饱和脂肪酸也能促进胎儿大脑发育，尤其是核桃，含有丰富的磷脂，能滋补健脑，促进大脑发育，非常适合孕期食用。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。