大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。每天坚持吃水果的好处有哪些，每天坚持吃水果的好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 水果富含微量元素、果胶、纤维素等。

2、吃水果可以让人更健康，坚持吃可以防止人体微量元素的流失。

3、水果中有多种维生素。

4、吃水果可以补充身体所需的各种维生素，防止嘴唇和手指开裂，治疗夜盲症、皮肤过敏等。

5、吃水果可以促进肠胃蠕动，排除体内垃圾，减轻肠胃负担，让人少生病，不上火。

6、水果还能使皮肤光滑润泽。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。