大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。做月子吃什么下奶窍门，做月子吃什么下奶最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、坐月子期间是女性的关键期，饮食上要注意营养均衡。

2、他们可以多吃一些蛋白质含量高，有助于产奶的食物，如牛奶、鸡蛋、豆制品、猪蹄等。

3、还可以吃一些有助于产奶的食物，比如花生，花生中含有催乳素，可以和花生、猪蹄一起煮炖，有很好的喂奶效果。

4、花生含有多种微量元素，猪蹄富含胶原蛋白。

5、一起吃有助于身体吸收营养，更多的营养提供乳汁分泌。

6、可以吃木瓜，对于产后奶水少的女性来说是很好的食物。

7、木瓜可以和鱼一起炖着吃，有助于身体吸收营养，刺激乳腺分泌乳汁。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。