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1、 包程背常见于肥胖更年期女性，位于上背部第七颈椎与第一胸椎的交界处。

2、治疗这种病，可以用按摩进行康复调理。

3、先在颈7胸1脊柱节段放松棘突两侧肌肉，强度由轻到重。

4、然后在颈椎过伸位置牵拉上背部肌肉，进行等长的抗阻训练。

5、除了按摩，艾灸也能起到一定的作用。

6、艾灸主要围绕大椎穴进行，每次10至20分钟，可促进新陈代谢，增加血液循环，重新排列脂肪细胞，缓解局部增厚症状。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。