大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。鸡蛋羹热水上锅蒸多久，鸡蛋羹热量高吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 鸡蛋羹热量不高。

2、一个鸡蛋约60克，热量约76卡。

3、早餐或午餐最好吃鸡蛋羹。

4、鸡蛋蛋白质含量很高。

5、如果睡前吃鸡蛋，会对肠胃造成负担，容易导致消化不良。

6、晚上人体新陈代谢慢，容易导致脂肪沉积。

7、吃了鸡蛋后有饱腹感，可以减少其他食物的能量摄入，包括钙物质和蛋白质，这些物质可以为人体供给能量。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。