大家好,知识小来来为大家解答以上的问题。什么补铁效果好适合孕妇,什么补铁很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、 缺铁会引起贫血,危害人体健康。
2、可以吃猪肝来补充人体所需的铁。
3、猪肝含有铁、蛋白质、维生素A等营养物质,能补铁补血,养肝明目,缓解缺铁性贫血。
4、黑木耳含铁量很高。
5、每100克黑木耳含有185毫克的铁,可以很好的补充人体。
6、猪血中的铁含量相当高,每100克猪血中含铁高达45克,是补铁的理想食物。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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1、 缺铁会引起贫血,危害人体健康。
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3、猪肝含有铁、蛋白质、维生素A等营养物质,能补铁补血,养肝明目,缓解缺铁性贫血。
4、黑木耳含铁量很高。
5、每100克黑木耳含有185毫克的铁,可以很好的补充人体。
6、猪血中的铁含量相当高,每100克猪血中含铁高达45克,是补铁的理想食物。
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