大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。吃地瓜干的好处和坏处，吃地瓜干的好处和坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 吃地瓜干的好处是：地瓜干热量低，饱腹感强，是瘦身的好选择；地瓜干富含纤维素，能促进肠道蠕动，润肠通便。

2、还能预防骨质疏松，抑制癌细胞生长。

3、吃地瓜干的缺点是：地瓜干的蛋白质和脂肪含量很低，如果只吃地瓜干，会导致营养不良；空腹或过量食用地瓜干可能会引起腹胀、产气，甚至呕吐。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。