大家好,知识小来来为大家解答以上的问题。吃维生素b2有什么好处和坏处,吃维生素b2有什么好处很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、吃维生素B2可以改善体内的氧化还原反应。
2、维生素B2也被称为核黄素。
3、当维生素B2缺乏时,容易患角膜炎、唇炎、睑缘炎和水泡炎。
4、因此,食用维生素B2可以明显减轻上述炎症。
5、一个人每天大约需要1.2-1.5毫克的维生素B2,因为维生素B2参与体内琥珀酸脱氢酶和黄嘌呤氧化酶的还原反应,可以起到转移氢的作用。
6、维生素B2在食物中分布广泛,吸收良好。
7、主要的行动形式是FMN和时尚。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。