大家好,知识小来来为大家解答以上的问题。快速增肥的良方,快速增肥的方法很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、 只要肠胃功能正常,多吃饭,吃好,不运动,多睡觉,少消耗,一定会胖的。
2、以下是吃的方法。
3、要想快速增肥,你需要尽可能选择同等质量的高热量食物。
4、比如脂肪产生的热量多,可以多吃红烧肉,酱猪肘。
5、其次,蛋白质要多吃牛奶、鸡蛋、牛肉,蛋白质含量最高的蛋白粉也可以。
6、最后,碳水化合物吃奶油蛋糕。
7、一日三餐不能吃太多。
8、一天可以吃六七顿饭,分几次吃。
9、你也可以在两餐之间吃花生和瓜子。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。