大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。跑步机能减肥吗有效吗，跑步机能减肥吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 跑步机如果能很好的使用并坚持下来，不仅能减肥，还能达到强身健体的效果。

2、首先，如果你意识到想要减肥或者健康运动，还是需要把跑步机调到合适的速度，靠有氧呼吸跑步。

3、一般半小时是最合适的运动时间。

4、如果每天坚持在早上和晚饭后锻炼半小时，长期坚持，一定会有减脂健身的效果。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。