大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题晚上睡不着觉啥原因呢，晚上睡觉睡不着怎么回事呢很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下晚上睡觉睡不着怎么回事呢这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

夜晚睡不着是一件很难熬的事情，首先要保持自己的心理健康，不要给自己太大的心理负担，要适时给自己一个好的心理休息，还有就是睡不着可以吃一些安眠药，但是经常依赖安眠药睡觉也不是一种很好的解决方式，希望你早日恢复健康。

1、失眠是一种常见的精神性问题，很容易导致失眠，比如受到什么刺激、什么心事等，都会导致失眠的发生。

2、生理学因素：这是身体因素，比如饥饿或过饱现象，还有就是大脑兴奋都会导致失眠，躺在床上太久也容易导致失眠。

3、身体因素：通常也是发生在身体上的因素，例如遭受疾病的折磨，身体疼痛不堪，也会让人无法入睡。另外还有一些自然现象，如乘飞机时差、倒班、经常从事流动性质的工作、旅行时经常会出现失眠。

4、环境因素：如果居住的环境太吵，灯光太亮，湿度过高等都会导致失眠。

失眠的症状主要是晚上睡觉不着，有很多原因会导致失眠，比如白天睡得太多导致晚上睡不着，或者是一天中有事情让自己日思夜想睡不着。还有可能是自己身体出现问题，没有注意到合理的饮食搭配，也有可能是由于锻炼不当导致的。

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