大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题油菜的功效与作用禁忌人群，油菜的功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

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油菜主要能够达到补充营养、润肠通便、补钙等多种功效，对于自身健康也是有好处的。

1、补充营养：油菜是属于生活当中比较纯洁的一种食物，当中所含的营养价值是比较高的，能够及时满足身体所需要的多种营养，而且还有利于体质生长发育。

2、润肠通便：油菜当中含有丰富的膳食纤维，主要能够达到促进胃肠道蠕动的作用，也能够有效改善便秘所引起的大便干结或者是排便困难。

3、补钙：油菜当中的钙含量是比较高的，能够达到促进骨骼生长发育的效果，也能够有效改善缺钙所引起的多种临床症状。

除了以上比较常见的之外，还能够达到辅助减肥等效果，所含的热量比较低。

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