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1、秋天的空气比较干燥，人体自然会容易上火，一般会出现口干、唇干、咽喉痛、眼干、便秘、口舌生疮等症状。

2、秋高气爽，主要还是由于体内缺少水分，所以，去火的话可以吃水果。

3、例如，梨子具有清热生津的功效，因此吃梨子可降内火。

4、第二，葡萄能养肝肾，生津止渴，降火功效也很好。

5、再多吃点苦味的蔬菜，如苦菊、苦瓜等，也能起到清热解毒的作用。

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